Darah Tinggi? Yuk Kurangi 5 Jenis Makanan Ini
Sumber: google.com Mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi akan kandungan garamnya meruapakan salah satu langkah penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan juga dapat memelihara kesehatan jantung. Jika konsumsinya tidak dibatasi, makanan tinggi akan kandungan garam dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan komplikasi lainnya. Makanan tinggi garam tidak selalu berasal dari makanan yang rasanya asin karena banyak dibumbui garam. Makanan yang banyak mengandung bahan tertentu seperti MSG, baking soda, baking powder, dinatrium fosfat, natrium alginat, natrium sitrat, dan natrium nitrit, juga umumnya tergolong sebagai makanan tinggi garam atau natrium. Kandungan tersebut biasanya bisa Anda temukan dalam beberapa jenis makanan tinggi garam berikut ini: 1. Makanan cepat saji Kebanyakan makanan cepat saji atau yang biasa disebut dengan fast food mengandung kalori dan natrium yang tinggi. Sebagai contohnya, dalam sebungkus mie instan terkandung sekitar 750-950 mg nat...